워치4 근력운동 기구 사용 후기(+백신후 운동)

화이자 백신 1차 접종 후 첫 운동
다소 체력이 떨어진 느낌

 화이자 1차 접종 후 첫날은 괜찮았는데 이틀 삼일 짼 접종부위가 욱신거려 운동은 못 했습니다. 삼일 만에 헬스장 복귀 후 운동을 시작하니 체력이 많이 떨어진 걸 느꼈습니다. 오랜만에 헬스장에 온 기념으로 워치 4 삼성 헬스 기능에 대해 리뷰해 보겠습니다.

 

워치 4 삼성 헬스를 사용해보자
근력운동기구

 삼성 핼스 어플을 선택하면 다양한 운동을 선택할 수 있습니다. 그중 근력운동 기구 기능을 활성화 후 운동해 보겠습니다.

 

삼성핼스 근력운동 기구

운동 반복 횟수와 세트를 선태
10회 3세트 적당합니다.

근련운동 반복 횟수와 세트 설정

운동시작 전 준비자세를 알려줍니다.
사진과 동일한 준비자세를 취하면 진동과 함께 시작됩니다.

1세트가 끝나면 60초 휴식 시간을 알려줍니다.
이 기능은 편리하네요,.

3세트 완료 후
운동 시간과 소모 칼로리가 표시됩니다.

완료 후 운동 결과를 보여 줍니다. 아래로 내리면 자세한 내용이 나옵니다.

 Fit에서는 단순히 운동시간과 소모 칼로리만 알려줬는데 워치 4에서는 모션을 감지해 몇 회를 했는지도 알려주니 편리한 거 같습니다. 운동을 혼자 하다 보면 오늘은 이만큼 해야지 하면서도 막상 하면 이 정도면 충분해 자기만족을 하고 오기 때문에 아주 좋은 피티 선생님 같습니다.

 

 갤럭시 쓰시는 분들은 기본적으로 삼성 헬스 설치가 되어 있습니다. 어플 찾아서 운동기록 관리 하시면 재밌게 즐기실 수 있습니다. 

 

 

어떻게 내 동작을 알고 운동 횟수를 카운터 할까?
가속도센서와 자이로센로

 아래 워치 메인보드에 가속도 센서와 자이로 센서가 있습니다. 이들 센서는 XYZ축의 움직임을 감지하여 사용자가 어떤움직임을 하는지 높은 정확도롤 분석 합니다.

G3 워치의 메인보드 구성

 

 메인보드엔 기어 S3의 다양한 기능만큼이나 많은 부품이 탑재돼 있습니다. 우선 피트니스 기능을 위한 각종 센서가 눈에 띄는데요. 메인보드 뒷면의 GPS를 통해 스마트폰 없이도 운동 정보를 정확하게 기록하며, 고도·기압센서는 운동이나 날씨 변화 예측에 활용할 수 있습니다. 가속도센서·자이로센서도 사용자의 움직임을 파악해 운동을 측정하며, 심박센서는 평상 시뿐 아니라 운동 중 심박수를 측정해 효과적으로 운동하는 데 도움을 줍니다.

 

 기어 S3의 내장 GPS는 SOS 기능에도 쓰입니다. 기어 S3의 홈 버튼을 세 번 연속 누르면 미리 등록해둔 연락처로 긴급 메시지와 사용자 위치가 전송되며, 이를 수신한 지인은 사용자의 위치를 실시간으로 추적할 수 있습니다. AP(애플리케이션 프로세서)와 메모리 역시 메인보드에 탑재돼 있습니다. 1.0GHz 듀얼코어 AP와 768MB 램(RAM), 4GB 내장 메모리를 기반으로 기어 S3의 다양한 성능이 발휘될 수 있습니다. 내장 메모리 중 가용 메모리는 약 1.5GB. 기어 S3에 음악을 저장해두면 스마트폰 없이도 감상할 수 있습니다.

 

 기어 S3 LTE 모델 사용자는 기어 S3만으로 전화나 메시지를 이용하고 스트리밍 음악도 즐길 수 있습니다. 내장 SIM카드를 기반으로 이동통신사 전용 요금제에 가입해 단독 통화를 이용할 수 있는데요. 자신의 휴대전화 번호를 기어 S3 LTE 모델에도 그대로 사용할 수 있어 더욱 편리합니다. 380mAh의 배터리로 기어 S3를 완충 후 최대 사나흘까지 사용할 수 있습니다. 또한 배터리 잔량이 5%일 때 다른 기능은 중지하고 시각만 보여주는 ‘시계 모드’로 설정하면 기기 작동이 최대 10시간 가량 유지됩니다  -출처: 삼성뉴스룸-